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ウォーキング(その4)
ちなみに今日は3日間(連日の雨)休んだんで思いっきりのスピードで歩いた??

今日は日曜日ということもあって4時からスタート、いつもと違うてお日さんも高くいっぱいの日差しで気持ちよかった。

川べりでは家族づれが虫取ったり、テント張ってお食事したりしたはった。いつもとは違う風景でいっぱい。やっぱ日曜日。

そやけど大阪の道はよう解らん、いつもと一筋違う道を行っただけで全くわからん道に出しもて不安やった。

○ 所要時間:65分

○ 歩いた距離:7.2km(最高の距離)

○ 歩数 (歩幅:80 cm) 9918歩

○ スピード(7.2km/h)-すごく早足で歩く速さ

○ 消費カロリー:630 Kcal(おにぎり3.9個分・ラーメン1.3杯分・ビーフカレーやと0.8皿分)の消費でした。

今日は調子良かったし普通に歩いてたんやけど、結構スピードでてたんやな~。
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by zubaring | 2007-10-28 17:34 | 言わせてもらいます
ゆうちょ銀行装う「ゆうちょう」名義の詐欺メール、日本郵政が注意喚起
日本郵政グループは22日、ゆうちょ銀行を装った「ゆうちょう」名義で、「1,000万円当選したので、当選金振込み手続きを開始して下さい」という内容の詐欺メールが出回っていると公表した。20日頃から詐欺メールに関する問い合わせが寄せられているが、現在までに金銭的な被害報告は確認されていないという。

日本郵政によれば、詐欺メールにはURLが記載され、これをクリックすると「ゆうちょう[公認]」という文言や日本郵政グループのロゴマークが貼られたWebサイトに接続されるという。同サイトのURLもゆうちょ銀行と似せたものになっている。さらにサイト上では、当選金振り込みの手続きのため指定のアドレスに空メールを送るように指示。メールを送信すると、出会い系サイトのURLが記載された返信メールが届くという。

今回の件を受けて日本郵政では、「ゆうちょう」は、日本郵政グループ各社とは一切関係ないとコメント。また、ゆうちょ銀行では、郵便局ロビーなどで周知文を掲出して注意喚起するとしている。

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by zubaring | 2007-10-24 00:09 | ちょっと小耳
ウォーキング(その3)
ちなみに今日は2日間(昨日は雨)休んだんで普通のスピードで歩いた??

いつもの時間んやけど日の暮れるのが急に早ようなった気がする。2日前まで飛んでた虫も寒むうなったせいかぜんぜん飛んでへんかった。ほんま歩きやすいわ!!

ほんで、犬連れた年寄り連中も寒むうて家にいてるのか集会してへんかった。もう冬もまじかってことや。

近くの公園では若者がスポーツ三昧、ほんで15人ぐらいがキャンピングセット持ってきて宴会してはった。

○ 所要時間:49分

○ 歩いた距離:5.2km

○ 歩数 (歩幅:80 cm) 6522歩

○ スピード(6.0km/h)-早足で歩く速さ

○ 消費カロリー:401 Kcal(おにぎり2.5個分・ラーメン0.8杯分・ビーフカレーやと0.5皿分)の消費でした。

今日は普通に歩いてたんやけど、結構スピードでてたんやな~。
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by zubaring | 2007-10-20 18:40 | 言わせてもらいます
ウォーキング(その2)
ちなみに今日はやや疲れ(風邪気味)でやめようと思ったんやけど(い~や続けな)歩いてしまいました。ちょっと流し気味??

川べりは小さい虫がいっぱい飛んでて前向いて歩けへんかった。

しかし、ぎょうさんの人が歩いたり走ったりしたはる。昨日なんか鉄アレイを持って走ったはる人も・・・

○ 所要時間:37分

○ 歩いた距離:3.4km

○ 歩数 (歩幅:80 cm) 4287歩

○ スピード(5.6km/h)-早足で歩く速さ

○ 消費カロリー:302 Kcal(おにぎり1.9個分・ラーメン0.6杯分・ビーフカレーやと0.4皿分)でした。
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by zubaring | 2007-10-17 18:11 | 言わせてもらいます
最近ウィーキングしてます(その1)
最近ウォーキングしてからMapionのキョリ測を見ることにしてる。

大変便利な機能が付いてて自分の歩いた道をクリックしていくと赤(デフォルト)の線で結ばれる。

歩いた距離も解るし、歩いた時間を測っておけば、歩数(歩幅も)、消費カロリー(おにぎり何個分)や自分の速度が表示される。

カスタマイズ機能で歩く(走る)、年齢、性別、体重等自分自身の設定もできる。-地図を見るだけとちゃう。

ちなみに今日は自宅→小松橋→高浜橋を通過して緑風橋を渡り→中の島公園→吹田橋→上新庄駅を抜けて→自宅へ

○ 所要時間:54分

○ 歩いた距離:5.1km

○ 歩数 (歩幅:80 cm) 6468歩

○ スピード(5.6km/h)-早足で歩く速さ

○ 消費カロリー:451 Kcal(おにぎり2.8個分・ラーメン0.9杯分・ビーフカレーやと0.6皿分)となる。

やっぱりカレーは高カロリーな食べ物、1時間ばかり歩いてもあかん。カレー食べたら2時間近こう歩かな!!1万歩がメド(あ~あしんど)

晩ご飯がわかってたら、まずカロリーを消化してから食べることを心がけましょう?!

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by zubaring | 2007-10-16 18:45 | 言わせてもらいます
「.asia」ドッと登録申請…同名ドメイン争奪戦、早いもの勝ち?
インターネットのメールアドレスの末尾につけるドメインに「.asia(ドットアジア)」はいかが-。アジア・太平洋地域専用のトップレベル・ドメインとして初登場する「.asia」をもつドメイン名取得に向けた、企業や政府機関などからの登録申請受け付けが9日から始まる。日本やアジアの企業だけでなく、急成長を続けるアジア市場でのマーケティングへの活用を狙う欧米企業などからも人気を集めそうで、“争奪戦”になることも予想される。

「.asia」は、日本の「.jp」や中国の「.cn」など、国ごとのトップレベル・ドメインを補完する目的で、米商務省傘下の国際的なインターネット管理組織である「ICANN」(カリフォルニア州)が昨年12月に導入を決めた。

 9日から来年1月15日までの、企業や政府機関を対象にした優先申請受付期間を経て、個人からの申請も受け付ける。

 「.asia」のついたドメイン名は香港に拠点を置く専任組織、ドット・アジア・オーガニゼーションが管理する。

 アジア地域のネット利用者は約4億900万人と欧州の3億1900万人や北米の2億3100万人を上回っている。
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by zubaring | 2007-10-09 16:24 | ちょっと小耳
アドウェアは広告表示から偽セキュリティソフトへ、日本語版も出回る
このランキングは、同社のサイトで無償提供しているオンラインスパイウェア検索ツール「Spy Audit」で収集したデータに基づいたもの。それによれば、アドウェアでは、単に広告を表示するタイプに代わり、偽のセキュリティソフトが広がっているという。

 アドウェアで最も多く検知されたのは、ユーザーの同意なしにインストールされ、Windowsのスタートアップに登録される偽セキュリティソフト「System Doctor 2006」。スキャンを実行すると、実際にPC内に脅威を検出したように動作し、これを駆除するために正規版を購入させるように促す。

 また、新たに同社製品の定義ファイルに登録された「AVSystemCare Common Components」は、インターフェイスは同じで名称が異なる偽セキュリティソフトの総称。AVSystemCareのほか、「PCSecuresystems」「AntiWorm2008」「BestsellerAntivirus」など、ユーザーの環境に合わせて異なるソフトがインストールされる。このほか日本語版も存在し、「VirusSeigyo」や「Anchiwamu2008」などがインストールされることもあるという。

 ウェブルートでは偽のセキュリティソフトが広まっている背景について、「インストールに対して成果報酬を支払うアフィリエイトマーケティングが導入されている」と指摘。中にはブラウザの脆弱性を利用してトロイの木馬に感染させ、偽のセキュリティソフトをインストールさせようとする悪質なアフィリエイターも存在するとしている。

 一方、アフィリエイトを展開する偽セキュリティソフトの開発元は、インストール後に正規版購入のための支払いを促し、これを真に受けたユーザーから金銭をだましとる。ウェブルートでは、これらのソフトを自身でインストールした覚えがない場合は、削除を推奨するとともに、信頼性の高いセキュリティ対策ソフトを導入して、偽のセキュリティソフトの導入を未然に防ぐことを勧めている。
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by zubaring | 2007-10-05 00:13 | ちょっと小耳